Pamoka KITAIP

Balandžio 10-ąją gimnazistai turėjo ypatingą progą susipažinti su mindfulness – sąmoningo dėmesio sutelkimą (XXI a. tai labai svarbu!) į dabartinę akimirką. Šis nerimo valdymo metodas  vis labiau populiarėja visame pasaulyje, nes tokia praktika padeda mažinti stresą, gerina emocinę savijautą, stiprina dėmesio koncentraciją ir skatina geresnius tarpusavio santykius. Valdyti nerimą raliečius mokė Lietuvos sporto universiteto docentė, „ActiveTraining“ programų direktorė, sveikatingumo trenerė ir motyvatorė dr. Simona Pajaujienė. Gimnazistai džiaugėsi galėję išbandyti kvėpavimo ir dėmesio sutelkimo pratimus, sužinojo šios meditacijos rūšies naudą. Susitikimo dalyviai nuoširdžiai dėkoja dr. Simonai Pajaujienei už įkvepiančią ir prasmingą patirtį!